Во овој пијалок уживаат луѓето ширум светот, а содржи кофеин како и флавоноидот катехин кој делува како антиоксиданс. И двете од овие состојки можат да го забрзаат метаболизмот.
Катехинот ги разложува масните наслаги, а заедно со кофеинот, ја зголемува количината на енергија што телото ја користи.
Секако, не можете да јадете пица и да пиете шолја зелен чај со неа, па се прашувате зошто тоа нема ефект врз слабеењето.
Сепак, не е неопходно да се започне ригорозна диета, туку да се воведат здрави навики во исхраната и да престане да јаде висококалорични грицки. Исто така, неизбежно е да се зголеми физичката активност. Сепак, и двете ќе имаат посилен и побрз ефект ако воведете навика за пиење зелен чај. Се препорачуваат две до три шолји дневно.
Зелениот чај содржи и витамини од групата Б, вклучувајќи фолна киселина, магнезиум, како и разни флавоноиди, па затоа се препорачува за сите кои се борат со високиот холестерол. Ако му додадете малку сок од лимон, ќе го зголемите неговото благотворно дејство врз здравјето и ќе ја зајакнете отпорноста на организмот на болести.
Ако правите зелен чај од кесичка, ставете ја водата да се загрее на температура од околу 85 C степени (не треба да врие), потоа спуштете ја кесичката и оставете ја во покриена чаша најмногу 2 минути.
Ако правите чај во листови, истурете половина лажичка листови со топла вода, покријте ја чашата и процедете го чајот по 60 секунди.
