Анализата покажала дека за секој дополнителен ден на недоволно спиење, субјективната возраст се зголемува за 0,23 години.
Понекогаш се чини дека старееме преку ноќ, а една студија покажа дека немирниот сон може да направи да се чувствувате постари до 10 години. Истражувачите спроведоа две студии за да утврдат дали спиењето може да влијае на тоа колку години некој се чувствува. Прво, тие побарале од 429 учесници да ја забележат својата возраст според тоа како се чувствувале во текот на 30 дена, како и колку ноќи чувствувале дека не спиеле доволно, пишува Дејли Мејл.
Анализата покажала дека за секој дополнителен ден на недоволно спиење, субјективната возраст се зголемува за 0,23 години. Потоа, 182 луѓе беа вклучени во студија за ограничување на спиењето, каде што им беше дозволено да лежат во кревет само четири часа во текот на две ноќи. Ова ги натерало луѓето да се чувствуваат 4,44 години постари во споредба со луѓето кои поминале 9 часа во кревет, покажа студијата.
Анализата, исто така, покажа дека преминот од чувство на екстремно будно во чувство на екстремно поспано е поврзано со чувството за 10 години постаро во двете студии. Истражувачите од Институтот Каролинска во Шведска ги објавија своите наоди во списанието Proceedings of the Royal Society B.
Ново истражување
Тие напишаа: „Многу луѓе се чувствуваат помлади од нивната календарска возраст. Иако оваа појава е помалку застапена кај помладите поединци, како што ги поминуваме триесеттите, разликата помеѓу колку години имаме и колку години се чувствуваме станува се поизразена. Новото истражување сугерира дека нашите навики за спиење може да играат улога во формирањето на тоа колку години се чувствуваме“.
„Излегува дека чувството помладо од нашата реална возраст е поврзано со подолг живот, подобро ментално и физичко здравје и повеќе позитивни психолошки особини“, додаваат тие. Тие рекоа дека и двете нивни студии „покажуваат дека спиењето и поспаноста играат длабока улога во обликувањето на нашето чувство за возраст“ и дека „нашата перцепција за возраста е неверојатно флексибилна“.
„Овие откритија отвораат нови можности за стимулирање на младешкото чувство“, додаваат тие, „Зачувувањето на спиењето е веројатно клучен фактор за да се чувствувате млади“, пренесува Вечерњи лист.
