Според бројот на важни хранливи материи, витамини и минерали, овие три намирници се на самиот врв на листата на најздрави во целиот свет.
Овие три намирници се најздравите што можете да ги додадете во вашата исхрана за да му обезбедите на вашето тело најквалитетна заштита и превенција од многу болести. Бидејќи одамна сфативме дека храната е најмоќниот лек, затоа користете ја!
Дива боровинка
Оваа скапоцена бобинка е најдобриот тоник за здравје што може да се најде во природата. Дивата боровинка е одлична поддршка за имунолошкиот систем, го обновува ткивото, го подмладува, го подобрува варењето, ги ослободува тешките метали од телото… Добра е и за превенција од невролошки заболувања, како што е Алцхајмеровата болест.
Дивите боровинки се идеални за правење смути, но може да се замрзнат и да се зготват во компот или што и да ви одговара.
Не мешајте диви боровинки со култивирани боровинки, бидејќи култивираните немаат ниту половина од хранливите состојки како оние што растат во планините.
Коприви
Неверојатно диво растение за детоксикација, ја ублажува главоболката, го зајакнува ендокриниот и нервниот систем. Копривата е едно од најдобрите растенија за лекување и превенција на многу болести. Користете ја оваа болка ако сакате да го ублажите хроничниот замор, болките во зглобовите и мускулите, да го намалите емоционалниот стрес…. Неговите антиинфламаторни својства се неверојатни, па затоа мора да го користите во вашата исхрана.
Копривата можете да ја зготвите како чај, да ја чувате во храна како спанаќ или да ја додадете во варени јадења.
Зелено глуварче
Кога ќе прочитате што глуварчето може да му направи на вашето тело, тоа ќе ви стане најдобар пријател. Глуварчето е богато со протеини и затоа е одлично за кардиоваскуларниот систем, ја прочистува крвта, го намалува холестеролот…
Тоа е фантастично средство против зрачење.
Напролет берете што повеќе листови глуварче и додајте ги во салатата – нема ништо поздраво од тоа.
Сушеното глуварче е идеално за утрински чај, а цветовите користете ги за да направите природен мед.
Вклучете барем една од овие три суперхрана во вашето мени и подобрете го вашето здравје. Идеално, сите три треба да станат составен дел од вашата исхрана, но еден или два ќе ги задоволат сите потреби на вашето тело.
