Имунологот д-р Драгослав Поповиќ на ТВ Прва даде совет за зајакнување на имунитетот во сезоната на настинки, вируси и грип.
Во последно време многу луѓе се болни, а ординациите се преполни со пациенти кои се жалат на кашлица, болки во грлото и течење на носот.
Доктор Поповиќ посочува дека влегуваме во сезоната на респираторни заболувања во исто време кога се очекува зголемено загадување на воздухот.
Имунитетот се гради преку здрава исхрана и вежбање, рече докторката.
Најважно е да се придржувате до здрава и урамнотежена исхрана, редовно да вежбате, да избегнувате консумирање алкохол и пушење и да имате доволно сон, бидејќи тоа се клучни фактори за зајакнување на имунолошкиот систем.
Што се однесува до додатоците во исхраната, д-р Поповиќ истакнува дека во случај на акутни респираторни инфекции, цинкот може да биде корисен.
Додатоци може да бидат корисни, но ако сакаме да се заштитиме од ковид и грип, тие не се многу корисни.
Кога станува збор за заштита од вируси и зајакнување на имунитетот, д-р Поповиќ нагласува дека постојат два главни начини.
Првиот е потежок и подразбира да се остане болен, додека вториот е полесен – вакцинацијата.
Драгослав Поповиќ, исто така, забележува дека вакцинацијата против грип е достапна и дека се препорачува да се спроведе до средината на ноември, со цел да се заштитиме во шпицот на сезоната на грип, кој обично се случува кон крајот на јануари и почетокот на февруари.
На прашањето на новинарката колку е важен стресот за слаб имунитет, д-р Поповиќ рече дека стресот е важен за тоа како се чувствуваме, но кога ќе дојдеме во контакт со грип или вирусот Ковид, нема доволно ослабен имунитет за да не заштити.