Научниците откриле дека пушењето, пиењето алкохол и недостатокот на физичка активност почнуваат сериозно да го нарушуваат здравјето од 36-годишна возраст.
Раната акција е клучна
Студија спроведена во Финска го следела здравјето на луѓето родени во 1959 година до нивната 61-ва година. Резултатите покажуваат дека оние кои пушеле, пиеле и избегнувале физичка активност со години имале поголема веројатност да страдаат од хронични болести и депресија.
„Штетните навики од младоста значително го зголемуваат ризикот од лошо физичко и ментално здравје во староста“, вели д-р Тија Кекелаинен од Универзитетот Лауреа.
Најголемото влијание: пушењето, алкохолот и физичката неактивност
Пушењето – поврзано со лошо ментално здравје, белодробни и срцеви заболувања.
Алкохолот – влијае и на физичкото и на менталното здравје.
Недостаток на вежбање – главна причина за лоша физичка состојба.
Оние кои подолго одржувале нездрави навики имале значително полоши здравствени исходи.
Срцевите заболувања, мозочниот удар и ракот се меѓу најчестите причини за смрт, сите поврзани со овие навики.
Никогаш не е предоцна за промена
Истражувачите велат дека промените во животниот стил, дури и во средната возраст, можат значително да го подобрат квалитетот на животот во староста.
Тие исто така истакнуваат дека депресијата и физичкото здравје можат да бидат меѓусебно поврзани – едното често го влошува другото.