Состојбата која никој не може да ја поднесе кога надвор е топло и немаме друг избор освен лесно да се облечеме, се надуеност и оток. Кај овие проблеми обично помагаат правилна исхрана, суплементи и лекови доколку лекарот ги препорача, но и пијалокот може да биде спас.
Ако на прво место не сте сигурни зошто сте отечени, британската нутриционистка д-р Памела Мејсон објасни што може да биде причината и понуди наједноставно решение. Логично, би помислиле дека сте подуени поради големиот внес на ладна вода и чаеви кои ги пиете за да ја задоволите жедта и да останете хидрирани, но д-р Мејсон вели дека проблемот е покомплициран од тоа.
„Прво, топлината предизвикува проширување на крвните садови и капиларите, овозможувајќи повеќе течност да ги пополни „просторите“ помеѓу органите и ткивата“, објаснува таа.
“Второ, постојат некои докази дека топлото време може да ја промени мешавината на бактерии во цревата, што доведува до дигестивни проблеми. Последиците се дијареа и запек, што резултира со пренасочување на протокот на крв во цревата”, објасни таа.
Трето, топлотниот бран нè тера да конзумираме огромни количини ладни пијалоци кои предизвикуваат надуеност“.
Д-р Мејсон истакна дека во повеќето случаи надуеноста не е опасна, но може да биде и непријатна. За среќа, постојат начини за ублажување на овој симптом, а еден од нив е „магичниот пијалок“. Според нутриционистката, тоа е црн чај со ѓумбир. Оваа смеса ќе чини 100 денари а е неверојатно ефикасна.
Д-р Памела вели дека флавоноидите во црниот чај помагаат при надуеност со тоа што го намалуваат воспалението во цревата. Го регулираат составот на бактериите и микробите во нив, намалувајќи ја количината на штетните (кои предизвикуваат гасови) и зголемувајќи ги здравите.
„Чајот од ѓумбир го намалува варењето, што пак помага да се намали надуеноста“.
Овој магичен пијалок ќе го направите така што прво ќе сварите свеж ѓумбир исечен на листови (со големина на чинија), а во зовриената и исцедена течност ќе ставите кесичка црн чај и ќе го оставите да отстои десет минути. Напитокот најдобро е да се пие додека е уште топол.
Исто така, се препорачува во исхраната да вклучите храна богата со растителни влакна, како и редовно да вежбате. Јадете полека, џвакајте долго за да избегнете голтање премногу воздух. Избегнувајте газирани пијалоци и прво „држете се“ до вода и лесни чаеви, е нејзината препорака.
