Иако денес ѕвонат сите ѕвона и зборуваат за опасностите и важноста од навремената контрола и лекување на високиот крвен притисок, не смееме да заборавиме дека ниту една крајност не е добра – нискиот крвен притисок може да биде подеднакво опасен по здравјето!
Хипотензијата предизвикува најголема штета на мозокот, бидејќи постои ризик од хроничен недостаток на кислород, што може да резултира со мозочен удар.
Ако вашиот крвен притисок е помал од 100/70, лекарите ќе ви дијагностицираат артериска хипотензија или низок крвен притисок.
Фактори на ризик за хипотензија и превентивни мерки
Нискиот крвен притисок може да има три фази:
- Притисок 100/70
- Притисок 90/60
- Притисок 70/60
Првиот степен обично нема компликации и ретко бара третман. Но, луѓето чиј крвен притисок е постојано околу 100/70 треба да направат прегледи по препорака на лекар.
Вториот и третиот степен можат да донесат со себе негативни последици, односно компликации како што е загрозена церебралната циркулација, односно снабдување со крв и кислород до мозокот.
Имајте на ум дека нискиот крвен притисок може да биде фатален.
Симптоми на низок крвен притисок
Кај многу луѓе, нискиот крвен притисок е всушност симптом на скриени проблеми, особено ако се јавува заедно со следните симптоми:
- Вртоглавица
- Бесвест
- Заматен вид
- Гадење
- Необјаснив замор
- Слаба концентрација
- Состојба на шок.
- Екстремната хипотензија, исто така, може да биде поттик за состојби опасни по живот.
Потоа доаѓа со следните симптоми:
- Конфузија и несвесност на околината
- Ладна, леплива и бледа кожа
- Забрзано плитко дишење
- Слаб или брз пулс.
Причини за низок крвен притисок
Крвниот притисок е притисок во артериите во моментите на активност и отчукувањата на срцето во мирување.
Систолниот притисок (горниот) ја претставува количината на притисок што срцето го врши во процесот на пумпање крв низ артериите до другите делови од телото. Од друга страна, дијастолниот притисок (понизок) го покажува притисокот во артериите во моментите на мирување на срцето помеѓу отчукувањата.
Ова се состојбите кои најчесто предизвикуваат низок крвен притисок:
- Бременост (циркулаторниот систем се шири за време на бременоста, па притисокот може да биде помал. По породувањето, треба да се врати во нормала);
- Срцеви заболувања (најчесто брадикардија (забавен пулс), патологија на срцевите залистоци, срцев удар …)
- Ендокрини нарушувања (болест на тироидната жлезда, Адисонова болест, низок шеќер, дијабетес …)
- Дехидрација (доведува до замор, вртоглавица, замор, а најчесто се јавува поради висока температура, повраќање, дијареа, прекумерна употреба на диуретици или интензивна физичка активност);
- Загуба на крв (најчесто како резултат на повреда или внатрешно крварење. Количеството на крв во телото се зголемува, па притисокот нагло опаѓа);
- Компликации поради инфекции (Инфекцијата влегува во крвотокот и може да предизвика пад на притисокот поради септичен шок);
- Алергиска реакција (предизвикана од храна, лекови, каснувања од инсекти …);
- Анафилакса (тешка алергиска реакција придружена со отежнато дишење, чешање, отекување на грлото и пад на крвниот притисок);
- Недостаток на витамин (недостатокот на витамин Б12 и фолати го спречува производството на доволни количини на црвени крвни зрнца, предизвикувајќи хипотензија).
Четири природни начини за зголемување на крвниот притисок
- Солена храна
Парче солена риба, кисели краставички или парче посолено сирење се одлична помош при моменталната хипотензија, бидејќи солта или натриум хлоридот го зголемува крвниот притисок. Но, тој не препорачува постојано да го кревате притисокот на овој начин, бидејќи големите количини сол штетно делуваат на срцето и бубрезите, особено кај постарите лица.
- Вода
Течноста дава волумен на крв и создава притисок врз васкуларните ѕидови. Во исто време, се спречува можна дехидрација.
- Компресивни чорапи
Обично се препорачуваат за отоци и болки поради проширени вени. Но, дополнително, овие медицински чорапи го намалуваат волуменот на крвта во нозете, зголемувајќи го притисокот во целиот крвоток.
- Соодветно држење на телото
Ако седите, можете да ги прекрстите нозете. Благодарение на оваа положба, волуменот на крвта во нозете се зголемува, а притисокот во главните крвни садови се зголемува. Додека стоите, можете да ги прекрстите нозете во форма на ножици.
Дополнителни совети
Нискиот крвен притисок може да се регулира без лекови, со воведување на некои животни навики.
- Пијте што повеќе вода;
- Намалете го алкохолот на минимум;
- Бидете физички активни, дури и ако одите;
- Избегнувајте топли бањи;
- Намалете ја количината на јаглени хидрати во вашата исхрана на минимум;
- Консумирајте слатко во форма на овошје;
- Јадете 4-5 помали оброци наместо три обилни.
