Не е важно дали пиете лимонада или, да речеме, купечки сок. Сите знаеме дека газираните пијалоци се непријател број еден на витката линија и доброто здравје, но некои други пијалоци, за кои дури мислиме дека се здрави, всушност се прилично лоши за здравјето.
Леден чај
Лесно е да се помисли дека нешто што го содржи зборот чај во името мора да биде здраво. Сепак, ледените чаеви и другите слични пијалоци содржат и до 48 грама шеќер во едно шише, што е навистина премногу. Не дозволувајте името да ве измами затоа што во овие пијалоци нема речиси ништо што е во вистинските чаеви.
Флаширана вода
Водата сама по себе не е проблем, но БПА шишињата во кои е спакуван овој производ дефинитивно не се најздравиот избор. Тоа е хемикалија која имитира хормон, а ја има во речиси сите пластични пакувања. Според некои студии, оваа хемикалија може негативно да влијае на здравјето и плодноста.
Чоколадно млеко
Освен ако не пиете чоколадно млеко после многу исцрпувачки тренинг, имајте на ум дека овој напиток, кој повеќето луѓе го сакаат како дете, всушност содржи многу шеќер – дури и повеќе од 20 грама, а плус содржи вештачки засилувачи на вкус.
Пијалоци со вкус на портокал
Повеќето пијалоци од портокал се всушност само мешавина од вода, сируп од пченка со висока фруктоза, концентрат од овошен сок и многу хемикалии. Со други зборови, тешко е да се купи некое од овие овошја во купени сокови со вкус на портокал, а од друга страна има многу малку или воопшто нема нутритивни вредности.
Чоколадни пијалоци
Ако прво помисливте „нели тоа е исто како чоколадното млеко“, да речеме дека не е. На полиците на пазарот има неколку пијалоци со вкус на чоколадо, како што се некои јогурти и слично, кои всушност содржат вода, сируп од пченка со висока фруктоза, какао во прав, млеко во прав, вештачки засилувачи на вкус.
Кафе во лименка
Пред да купите кој било производ, прочитајте што пишува на етикетата. Во случај на конзервирано кафе, многу производители ќе додадат многу шеќер и млеко за да го направат пијалокот повкусен.
Вода со витамини
Иако велат вода, едно шише од овој пијалок содржи околу 120 калории поради додаден шеќер, пишува Eat This, Not That!.
Значи, во нив нема ништо што треба да го внесете во телото …
