Зборувањето во сон официјално се нарекува сомнилокија. Тоа е една од облиците на парасомнија, односно пореметување во однесувањето за време на спиењето. Се карактеризира со длабок сон зборување. Тоа е многу честа појава и не се смета за медицински проблем.
Зборувањето во сон може да биде многу смешно, забавно, фасцинантно, но и срамно. Можеби сте зборувале за нешто што сте го сонувале или доживеале тој ден, а можеби на личноста до вас сте откриле многу повеќе отколку што сте сакале.
Луѓето зборуваат во сон максимум 30 секунди „по епизода“, но некои луѓе можат да зборуваат повеќе од еднаш во иста ноќ. Понекогаш ова се многу јасни изрази и можете целосно да разберете што зборува заспаниот. Сепак, понекогаш тоа ќе биде и мрморење што е тешко да се дешифрира. Додека ги слушате, ќе ви се чини дека зборуваат сами со себе. Некои шепотат, а некои викаат.
– Според моето искуство, зборувањето во сон може да биде поврзано со преоптоварување на нервниот систем предизвикано од прекумерно гледање на екраните пред спиење или голема количина на кофеин консумирана во текот на денот – вели д-р Нерина Рамлахан, терапевт и експерт за проблеми со спиењето.
Ако вообичаено не зборувате во сон, но одеднаш сте почнале, причините за ова може да бидат:
одредени лекови
емоционален стрес
температура
ментални нарушувања
Исто така, разговор во сон може да им се случи на луѓето кои се строги кон себе, односно на оние кои пред себе ставаат многу обврски, кои се перфекционисти, но и на оние кои често не го кажуваат гласно што сакаат да го кажат. . Потоа, има ситуации каде што „излегува“ за време на спиењето, додава Рамлахан, истакнувајќи дека западните нации се хронично лишени од сон.