Експертите откриле дека оние кои пријавиле лош квалитет на спиење, исто така се чувствуваат многу постари отколку што се.
Поради лошиот квалитет на сон, може да се чувствувате постари отколку што сте, покажа новото истражување.
Главен автор на истражувањето е Серена Сабатини од Универзитетот во Ексетер. Во истражувањето учествувале 4.482 луѓе кои имаат 50 години.
Тие одговорија на прашалник за нивната перцепција на соништата. Тие одговараа и на прашања за негативни промени во способноста за меморија, губење на енергија, недостаток на мотивација итн.
Лошиот сон не само што влијае на тоа како се чувствуваме, туку, се разбира, може да има реални последици за нашето здравје.
„Фазите на спиење се од суштинско значење бидејќи ни помагаат да се опоравиме од болеста, да го одмориме телото и да ги регулираме емоциите“, рече Сабатини.
Д-р Кристијано Гуарана предупреди дека може да има потешкотии во процесот на размислување бидејќи е намалена врската помеѓу амигдалата и префронталниот кортекс на мозокот.
„Тие се задолжени за контролирање на импулсите и обработка на релевантни информации. На пример, луѓето кои имаат проблеми со спиењето не можат да го задржат вниманието, да донесуваат непромислени одлуки и да имаат слаба контрола над негативните емоции“, објасни тој.
