Во последните години многу се зборува за скандинавскиот начин на живот, па може да се каже дека концептот „hygge“ е многу присутен и кај нас. Исто така, овие народи се многу приврзани за здрав живот, очекуваниот животен век е долг, а квалитетот на животот е исклучително добар, а следните факти имаат одредени заслуги …
Скијање пред теретана
Иако повеќето Норвежани живеат во градови, уживањето во природата останува високо на листата на приоритети за голем број граѓани. Тие сметаат дека времето поминато во природа е исклучително важно, за што дури имаат и посебен збор – фрилуфтслив. Но, важно е да се каже дека физичката активност за нив не значи само согорување на калории, туку и барање задоволство во она што го работат. Затоа, на пример, добар дел од Норвежаните наместо теретана избираат скијање, лизгање, шетање во шума, пливање во езеро и слично.
Путерот е подобар од маслото
Скандинавците многу повеќе му веруваат на путерот отколку на маслото, па додаваат мало парче путер во разни видови храна – супа, месо, зеленчук… На тој начин храната станува похранлива, а Скандинавците веруваат дека значителен внес на млечни масти се бори дебелината.
„Нема лошо време, само несоодветна облека“
Норвежаните буквално се држат до таа изрека, па немојте да се изненадите ако видите луѓе во Норвешка кои рекреативно возат велосипед среде зима, на дожд и снег. Ниските температури го забрзуваат метаболизмот, го подобруваат квалитетот на сонот и го регулираат апетитот.
Слатки за деца – само во сабота
Во шведските градинки не се користи шеќер при подготовка на оброците. Освен тоа, децата воопшто не јадат слатки пред да наполнат две или три години. Но, дури и кога ќе пораснат, обично смеат да јадат слатки само во сабота или празници.
Сауна
После долги прошетки на студ, најмногу сакате што побрзо да се загреете. Скандинавците сакаат сауни, ги користат многу често, а ако некој ве покани во сауна, тоа е знак дека ве почитува. Исто така, сауните со задоволство ги посетуваат и мажите и жените, па можеби тоа е тајната на здравјето, но и – добриот тен.
Исхрана
Повеќето Скандинавци претпочитаат да јадат дома, а поради урамнотежената исхрана и активниот начин на живот, како што веќе споменавме, изгледаат добро и се здрави. Црвеното месо е многу ретко на менито, но се јаде многу риба, особено сината.
Времето за кафе е многу важно
Швеѓаните го користат зборот фика, кој може да се преведе како „време за кафе или торта“, но во реалноста тоа значи многу повеќе од тоа. Тоа е време кога не ја работите својата работа и уживате во времето со пријателите. Фика не е само кафе-пауза, туку начин да се забави и размислува за работите. И додека во другите земји многу луѓе земаат кафе за да го одземат или пијат од своите нозе, во Шведска оваа пауза не е доведена во прашање.
