Најновото истражување објавено во август 2024 година дава научно објаснување дека стареењето не е постепен процес и често се случува во „рафали“. Некои од симптомите се создавање на брчки, особено по 40-тата година од животот.
Студијата на професорот Мајкл Снајдер од Универзитетот Стенфорд откри дека најмногу старееме на возраст од 44 до 60 години и дека овие промени потоа се видливи на нашето лице, пренесува rts.rs.
„Има периоди во животот кога се случуваат драстични промени“, вели генетичарот Снајдер.
Со анализа на 135.000 молекули и микроби кај 108 волонтери на возраст од 25 до 75 години, забележани се промени во молекулите поврзани со кардиоваскуларни болести и метаболизам.
Во гореспоменатото истражување беа анализирани различни видови на молекули, вклучувајќи РНК, протеини, липиди и микробиоми на цревата, кожата, носот и устата. Забележано е дека во човечкото тело во текот на два периоди од животот има значителна промена во количината на различни видови на молекули.
Кога стареењето станува грижа
Една нова студија на австралискиот универзитет Едит Кован тврди дека ентропијата – бавниот и неизбежен процес на стареење – може да се забави со чести патувања. На нив запознаваме нови луѓе, нови животни искуства, а сето тоа ни помага во начинот и брзината на стареењето.
Познатиот гастроентеролог д-р Вил Булсивич сподели неколку совети кои „пркосат на стареењето“.
Пешачењето во природа и вежбањето најмалку 30 минути дневно го намалуваат стресот, го подобруваат расположението и благотворно делуваат на варењето.
Храна богата со растителни влакна, овошје, зеленчук, грав и семиња. Ова е вид на храна која дава енергија, не прави сити и долговечни.
Студија од 2022 година покажа дека луѓето кои редовно јадат влакна имаат помал ризик од срцеви заболувања, рак и други вообичаени причини за смрт.
Исто така, пожелно е да се избегнуваат алкохолни пијалоци бидејќи честото консумирање алкохол го зголемува ризикот од срцеви заболувања, рак…
Исто така, важно е што помалку да користиме телефони, компјутери и телевизор, а се препорачува директен контакт со луѓе.
Истражувањата покажуваат дека осаменоста го зголемува ризикот од деменција за речиси 31 отсто, а времето поминато на екранот може негативно да влијае на квалитетот на сонот, предизвикувајќи стрес и депресија.
Добриот сон го поддржува имунитетот, здравјето на срцето, кожата и нивото на енергија. Недостатокот на сон, од друга страна, може негативно да влијае на меморијата и продуктивноста.