Во топло време, лесно е да се прегреете, што понекогаш може да доведе до топлотна исцрпеност или топлотен удар.
Топлинската исцрпеност обично не е сериозна ако лицето може да се олади – но топлотниот удар е медицински итен случај што бара итен третман.
Некои групи луѓе се особено изложени на ризик, вклучувајќи ги постарите лица, малите деца и лицата со хронични медицински состојби.
Кај малите деца, способноста на телото да ја регулира температурата сè уште не е целосно развиена, а кај возрасните може да биде ослабена од болест или одредени лекови, пишува Би-Би-Си.
Прекумерната тежина, исто така, го отежнува ладењето.
Луѓето кои земаат лекови за ментални болести се особено предупредени – некои антипсихотици и антидепресиви можат да го отежнат регулирањето на телесната температура.
Која е разликата помеѓу топлотна исцрпеност и топлотен удар?
Топлинската исцрпеност се јавува кога телото се прегрева и има тешкотии да ја регулира сопствената температура.
Јасен знак е прекумерно потење и чувство на голема топлина и слабост – телото на тој начин предупредува дека мора итно да се олади.
Други симптоми вклучуваат: главоболка вртоглавица и конфузија
губење на апетит и гадење
грчеви во рацете, нозете или стомакот
брзо дишење или пулс
телесна температура од 38°C или повеќе силно чувство на жед
Малите деца, кои не можат да изразат како се чувствуваат, може да изгледаат летаргично и поспано.
Топлинската исцрпеност може да влијае на секого – дури и на здрави и физички активни луѓе, особено ако вежбале на високи температури или консумирале алкохол во текот на денот на сонце.
Може да се појави брзо – во рок од неколку минути, но и постепено, во текот на неколку часа.
Симптоми на топлотна исцрпеност:
вртоглавица
прекумерно потење
влажна кожа
гадење или повраќање
мускулни грчеви
Симптоми на топлотен удар: конфузија
престанок на потење и покрај топлината температура над 40°C
сува и топла кожа
гадење или повраќање
губење на свеста или напади
Топлитен удар или топлотна исцрпеност
Илустрација создадена со помош на вештачка интелигенција
Топлинската исцрпеност може да се претвори во топлотен удар, што е медицински итен случај. Ова значи дека телото повеќе не може да се справи со температурата и јадрото на телото е опасно прегреано.
Потребно е веднаш да се побара медицинска помош.
Симптоми кои укажуваат на топлотен удар: не се чувствува подобро дури и по 30 минути одмор во сенка и со внес на течности не се поти, иако му е многу топло температура од 40°C или повеќе брзо дишење или отежнато дишење конфузија напади (конвулзии) губење на свеста неодговорност на надворешни стимули.
Што да направите ако мислите дека некој има топлотна исцрпеност?
Ако некој има симптоми на топлотна исцрпеност:
Ставете го да се одмори на ладно место – климатизирана просторија или сенка
Отстранете ја непотребната облека за да откриете што е можно повеќе кожа
Изладете ја кожата – користете влажна крпа или сунѓер, испрскајте со вода, ставете ладни облоги на вратот и пазувите или завиткајте ја во ладен, влажен чаршаф
Користете вентилатор за да ја изладите кожата додека е влажна – испарувањето на водата дополнително ја лади
Дајте му вода да пие – може да се користат и спортски или рехидратациски пијалоци
Останете со лицето додека не се подобри.
Треба да се подобри во рок од 30 минути.
Ако состојбата не се подобри дури и по половина час одмор, а се сомневате на топлотен удар, веднаш повикајте брза помош, пишува Би-Би-Си.
