Меланија Трамп, за време на поголемиот дел од претседателствувањето на нејзиниот сопруг, остана една од најприватните први дами на САД. Секогаш беше таква, речиси не пушташе некој во многу зафатениот живот на поранешната манекенка и сопруга на Доналд Трамп. Но, едно нешто што сите сакаат да знаат е како 51-годишната Меланија останува во таква неверојатна форма. И, наводно, сето тоа благодарение на еден вид вежбање.
Јаде седум овошја дневно
Првата дама се фокусира на овошјето поради витамините и минералите кои сака да ги внесе во своето тело. Меланија уште во 2012 година во едно интервју изјави дека секое утро започнува со смути кое има „многу витамини“. Повремено заменете го со нешто друго, како овесна каша. Сака да јаде овошје (но признава дека наместо тоа понекогаш избира чоколадо), иако не признава дека има посебен режим на исхрана.
„Тоа не е диета, само сакам да се хранам здраво бидејќи се чувствувам подобро и имам повеќе енергија“, вели таа.
Ситниците ја одржуваат во форма
Потребно е многу време да се одржи во форма. Треба да се грижиме за нашето тело, да внимаваме на исхраната, да се фокусираме на вежбање во одредено време секој ден итн. Но, со оглед на нејзиниот распоред, таа веројатно нема многу време за грижа.
Меланија наводно прави мали работи за да остане во форма – вежби кои може да ги прави додека прави нешто друго. Според Инсајдер, таа шета низ нејзината канцеларија неколку дена носејќи загради за глуждот како начин за вежбање без да го жртвува дополнителното време што треба да го помине правејќи други работи. Овие мали напори можеби не изгледаат многу, но со текот на времето тие можат значително да го подобрат целокупното здравје.
Таа се колне во Пилатес
Единствената вежба за која Меланија секогаш наоѓа време е пилатес. Една од најголемите причини зошто научила да се потпира на овој метод на вежбање (пилатес со слаб ефект ја подобрува флексибилноста и ги зајакнува мускулите) е тоа што може да го прави тоа од удобноста на нејзиниот дом.
Исто така, таа практично не бара никаква опрема за вежбање, што и е важно доколку патува и нема пристап до теретана. И поранешната прва дама сака одвреме-навреме да се движи, а игра и тенис.
И покрај напорниот живот, таа е приоритет за себе
Иако нејзиниот распоред е вечно полн, таа се погрижува сепак да најде време да се фокусира на себе. Еднаш рече дека нејзината мајка секогаш ја потсетувала дека е важно да одвои време и да се опушти, а таа сè уште се труди да го прави тоа, дури и кога била во Белата куќа. Таа сака да поминува време и со нејзиниот син Барон, кој и е единствено дете и најмлад од Доналд Трамп.
