За добро здравје, ова е клучот
Исхраната е важна, исто како и физичката активност за силен имунитет, но дали сте размислувале колку нашите емоции влијаат на здравјето на целиот организам?
Имунитетот опаѓа кога во нас се акумулираат грижи, стрес, притисок, огорченост, тага… За да го подигнеме имунитетот, треба секојдневно да ги зајакнуваме позитивните емоции и да ги „негуваме“.
Најдобар начин да го направите тоа е секако среќа и чувство на радост, мир и спокојство. Радоста како емоција има уште поголема фреквенција (540) од љубовта (500) и во голема мера е одговорна за нашето здравје, тврди психологот Јулија Михалков.
Таа со години проучувала пациенти со лошо здравје и секогаш би дошла до истиот заклучок – негативните емоции се одговорни за лошиот имунолошки систем. Тоа го научила од бројни примери кои ги запознала преку пракса, но и од личен пример.
Во еден момент од мојот живот, од чист мир (барем така мислев) мојата кожа која секогаш беше во совршена состојба почна да ми првутува, се суши и постојано добивав осип.На почетокот го игнорирав проблемот мислејќи тоа беше минлива реакција, а бидејќи не се случи, посетив дермаролог и пробав еден куп креми, а потоа во еден момент сфатив дека причината за мојата лоша состојба на кожата е всушност падот на имунитетот, кој беше предизвикана од лоши емоции кои се обземаат себеси“.
„Во тој момент животните околности не беа на завидно ниво и сето тоа потсвесно ме мачеше, иако мислев дека ми оди добро. Во тој момент решив дека ќе се соочам со мојот проблем и ќе почнам да го решавам и да ја заменам секоја негативна мисла. со позитивна. Неверојатно е колку чувството на радост позитивно влијае на целокупното здравје“.
„Се разбира дека нема да можете да го промените тоа преку ноќ и да почнете да размислувате исклучиво позитивно. На крајот на краиштата, тоа не е поентата. Поентата е да потрошите што повеќе време правејќи работи што ќе ве насмеат, гледате луѓе кои ве прават среќни и сфаќајте дека сè во животот се менува, така што вашиот проблем ќе биде решен еден ден“.
