Без разлика дали станува збор за морници или течење на носот, изгледа дека нашите тела реагираат негативно веднаш штом ќе се вратиме од одмор.
Сепак, еден здравствен експерт истакна дека „ефектот на разочарување“ е многу почест отколку што мислиме и објасни како да го избегнеме.
Д-р Сухаил Хусеин, општ лекар, изјави за Daily Record дека „кога телото е навикнато да работи на високи нивоа на хормоните на стрес кортизол и адреналин и тие наеднаш паѓаат, нашиот имунолошки систем е изложен и ние сме склони кон мали инфекции и прекумерен замор“.
Се зголемуваат и болките во мускулите – адреналинот ја зголемува мускулната напнатост, па замислете си гумена лента која е секогаш стегната, што се случува кога ќе ја пуштите?“, изјави тој.
Ефектот од отпуштања веројатно ќе не погоди по стресната работна недела. Сепак, д-р Хусеин рече дека можете да го спречите тоа да се случи со нежно отстранување на стресот.
„Можете да се обидете да го намалите влијанието на „ефектот на разочарување“ со полека „отстранување“ на стресот. „Наместо само да лежите наоколу и да се сончате, обидете се да одржувате некоја активност на одмор или некое ниво на вежбање, за да нема нагло пад на нивото на хормонот на стресот, што значи дека можете да му дозволите на телото полека да се аклиматизира“, рече тој.
Меѓутоа, ако вашето тело се „исклучи“ набрзо откако ќе заминете на одмор, тој советуваше да барате знаци и на хроничен стрес, пренесува klix.ba.
„Постојаното функционирање под високи нивоа на стрес е многу лошо за вас. Тоа доведува до гореспоменатите заболувања, но и до долгорочни последици, како згрутчување на крвта во артериите, што доведува до мозочен удар, потоа депресија и анксиозност, па дури и зависност“, објасни тој.