Со доаѓањето на летото и летните горештини, да се бидеме во вода е една од нашите омилени физички активности кои ни помагаат да се разладиме и опуштиме.
И покрај придобивките за здравјето на луѓето, престојот во вода може да носи одредени ризици, а еден од нив е давење.
Во последната деценија, давењето е причина за повеќе од 2,5 милиони смртни случаи и е меѓу десетте водечки причини за смрт кај децата и младите на возраст од 1 до 24 години во сите региони во светот.
Според Светската здравствена организација, речиси 236.000 луѓе ги загубиле животите со давење во 2019 година. Над 90% од смртните случаи од давење се случуваат во земјите со низок и среден приход.
Според најновите достапни податоци на Евростат, во 2020 година, Хрватска беше на 7-то место во однос на стапката на смртност од случајно давење стандардизирана според возраста. Во последните 10 години (2012-2021), нешто повеќе од 80 луѓе годишно умирале во Хрватска како резултат на случајно давење, од кои 77% биле мажи. Во 2021 година, 65 луѓе починале од давење. Поради тоа, Хрватскиот завод за јавно здравје издаде препорака како да се биде безбеден додека пливате.
Следниве групи се изложени на зголемен ризик од давење:
– мали деца
– непливачи
– машки лица
– луѓе кои страдаат од одредени хронични заболувања
– луѓе кои конзумирале алкохол
– луѓе кои се капат во реки и езера
Препораки за зголемување на безбедноста на водата:
Постојан надзор на децата во вода
Помалите деца можат да се удават во многу мала количина на вода (висока само неколку сантиметри) за краток временски период. Тие треба да бидат под постојан надзор, дури и кога се капат во када и мали, пластични базени. Постојаниот надзор на родители или други возрасни лица е едно од основните правила за безбедност и спречување на давење на мали деца.
Заштита на пристап до базени и контејнери за вода
Неопходно е да се спречи бесплатен пристап на децата до базени, контејнери со вода и други извори на вода. Базените треба да имаат доволно високи заштитни огради. Безбедносните капаци на контејнери за вода, бунари и други слични места треба да бидат заклучени и обезбедени од пристап на деца. Контејнери или големи контејнери кои можат да се полнат со вода не смеат да се оставаат во дворови во близина на куќи.
Совладување на вештината на пливање
Учењето пливање го намалува ризикот од давење кај малите деца за 88%. Децата кои завршиле обука за пливање сè уште треба постојано да се надгледуваат и да им се помага во совладувањето и подобрувањето на пливањето. Покрај училишта и курсеви за пливање за деца, се организираат и курсеви за пливање за возрасни. Возрасните кои не се добри пливачи треба да пливаат во плиткиот дел и под надзор на други поискусни пливачи.
Носење безбедносен елек
Децата кои не знаат да пливаат треба да носат заштитен елек соодветен на нивната возраст, висина и тежина и да бидат под постојан надзор. Тие исто така можат да користат сигурносни појаси или ракавици, но потребна е дополнителна претпазливост при нивното користење, бидејќи тие не обезбедуваат висок степен на безбедност како елек. Заштитен елек се препорачува за сите лица, деца и возрасни, кога возат чамци или други пловни објекти.
Посебна претпазливост е пливање во реки и езера
Пливањето во реките и езерата треба да се прави со зголемена претпазливост поради матна вода, често нерамномерно дно и ненадејни премини кон длабочина, како и струи и вртлози.
Познавање на мерки за безбедно однесување во вода
Капењето и пливањето освен забава носат и ризик од давење. Затоа, секој треба да ги преземе мерките за безбедно однесување во водата – постепено да влегувате во водата, да пливате во друштво, да не скокате во водата, особено не со скокање по глава и да не го задржувате здивот долго време под вода. Се препорачува да не се влегува во водата веднаш по оброкот, туку најмалку два часа по јадење.
Внимателно нуркање
За време на слободното нуркање, не треба да се задржува здивот премногу долго или да се хипервентилира (брзо принудно дишење) пред нуркање. Потребно е да се знаат и применуваат основните правила за безбедно нуркање. Секогаш треба да нуркате во парови.
Посебна претпазливост треба да се плива за лица кои боледуваат од хронични заболувања
Лицата кои боледуваат од хронични заболувања, особено срцеви заболувања, дијабетес и епилепсија, треба да ги следат упатствата на лекарот за тоа како да се однесуваат во текот на летните горештини и да ја земаат препорачаната терапија, но треба да знаете и дека некои лекови може да доведат до несакани ефекти кои можат да ја зголемат ризик од давење. По правило, луѓето кои страдаат од епилепсија треба да се капат во друштво на други луѓе под посебна претпазливост.
Избегнување на консумирање алкохол
Алкохолот го зголемува ризикот од давење поради голем број негативни ефекти, вклучувајќи нарушена свест, намалена контрола на расудувањето, нарушување на моторната координација и бројни други промени во човечкото тело.
Познавање на основните мерки за спасување и реанимација
Давеникот може да потопи и на тој начин да загрози друго лице, вклучувајќи ги и најдобрите пливачи, па затоа се препорачува спасувањето, доколку постојат услови, да им се остави на лица кои се обучени за тоа. Доколку нема такви лица во близина, на давеникот треба да му се пристапи со претпазливост. За време на спасувањето е добро да се користат помагала како појаси за спасување и слично. Доколку е потребно, основните мерки за реанимација треба да се започнат што е можно поскоро и да се повика итна медицинска помош.