Пушењето остава негативни последици врз организмот и целокупното здравје, а најмногу страдаат белите дробови.
Затоа, на Светскиот ден против пушењето, ви носиме одлични причини да се откажете од пушењето.
Со престанок на пушењето, телото закрепнува
Доколку ви треба мотивација да се откажете од пушењето, во тоа може да ви помогне инфографик објавен од американската компанија CVS Health.
Тоа покажува што се случува во нашето тело со текот на времето по престанокот на пушењето – од 20 минути до 15 години.
- 20 до 30 минути – крвниот притисок и отчукувањата на срцето се намалуваат, а рацете и стапалата се загреваат.
- 8 часа – нивото на јаглерод моноксид во крвта опаѓа, а кислородот се зголемува.
- 48 часа – сетилото за мирис и мирис почнува да работи подобро.
- 72 часа – бронхијалните цевки се релаксираат.
- 2 недели до 3 месеци – циркулацијата во телото е подобра и посилна, како и функцијата на белите дробови.
- Од 1 месец до 9 месеци – кашлицата и застојот на синусите се намалуваат, белите дробови полесно ослободуваат слуз, почисти се и помала е можноста за инфекција, телото има повеќе енергија.
- 1 година – ризикот од срцеви заболувања е двојно помал отколку кај пушачите.
- 5 години – ризикот од мозочен удар и рак на грлото на матката станува ист како кај непушачите, а ризикот од рак на усната шуплина, грлото, хранопроводникот и мочниот меур е двојно помал од претходно.
- 10 години – ризикот од рак на белите дробови е двојно помал отколку кај пушачите, а нивото на рак на панкреасот е исто како кај непушачите.
- 15 години – ризикот од срцеви заболувања и смрт е ист како кај непушачите, пренесува The Independent.
Пушењето значително влијае и на физичкиот изглед
Помалку е познато дека пушењето ја намалува количината на кислород што ја прима кожата, што го забрзува процесот на стареење, па почнува да изгледа сиво и уморно, што може да влијае на многу делови од лицето.
И обратно: откажувањето од пушење е можност да се започне процесот на рехидратација на кожата и да се врати нејзиното здравје и свеж изглед.
Ќеси под очите
Ако не спиете добро во текот на ноќта, тоа често ќе влијае на кожата под очите наутро, но ако сте пушач, имате четири пати поголем ризик да не спиете мирно, а со тоа ќе се појават и ќесите под очите.
Верувале или не, причината е всушност падот на нивото на никотин во телото во текот на ноќта. Ако не спиете често, ќесите под очите потешко се отстрануваат и наместо тоа стануваат поголеми.
Предвремени брчки
Пушењето може да го забрза процесот на стареење на вашата кожа, што придонесува за формирање на брчки. Колку повеќе цигари пушите во текот на денот и колку подолго пушите, толку е поголем ризикот од појава на брчки. Во исто време, рано оштетување на кожата поради пушење тешко се забележува, односно ќе ги видите само кога ќе биде предоцна да се запре процесот.
Брчките се појавуваат затоа што никотинот може да предизвика стеснување на крвните садови во слоевите на кожата, што го ограничува протокот на крв и доведува до тоа кожата да не ги добива кислородот и хранливите материи што се потребни за да ги храни и хидрира.
Жолти дамки на кожата
Никотинот во чадот од цигарите не само што предизвикува жолти и кафени заби, туку и се вовлекува во прстите и ноктите, што е придружено со многу непријатен мирис. Никотинот се апсорбира преку кожата и мукозните мембрани на устата и носот. Дури и ако ви се чини дека триењето на прстите со половина лимон може да ги отстрани жолтите дамки и непријатниот мирис, а гума за џвакање може да го отстрани непријатниот здив, тоа нема да го реши проблемот на долг рок.
На раните им треба подолго време да зараснат
Заздравувањето на раните зависи и од тоа колку кислород добива ткивото. Како што пушењето ги стеснува крвните садови, така и го намалува протокот на кислород во ткивото, па при секоја операција како вадење заби, отстранување на бенки и слично, на пушачите им треба повеќе време за заздравување.
Едно истражување покажа дека пушачите побрзо стареат, па во просек изгледаат околу 2 години постари од своите врсници непушачи.
