Познато е дека Италијанците се големи обожаватели на висококалорична храна, особено тестенини. Но, и покрај тоа, повеќето од нивните жени имаат витка линија.
Зад нивната добра фигура се крие секојдневен и едноставен трик од 15 минути.
Така, дамите од земјата на модата негуваат опуштен пристап кон храната и консумираат се што сакаат, од леб, тестенини, до сладолед и вино. Но, тие ги контролираат калориите со едноставна и целосна храна. Тие исто така додаваат помалку прелив и сос во нивните оброци и јадат мали порции.
Покрај тоа, Италијанките уживаат во прошетка која трае најмногу 15 минути, неколку пати на ден, после јадење.
За време на прошетката, тие носат педометри или облека за обликување на телото кои поттикнуваат губење на тежината и потење.
Експертите исто така веруваат дека лесната физичка активност по оброкот е тајната на убавиот изглед бидејќи го забрзува метаболизмот, а не ви се прави и вежбање.
