Меѓународниот ден на менопаузата се одбележува секоја година на 18 октомври со цел да се разбие стигмата околу животната фаза низ која поминуваат милиони жени.
На глобално ниво, бројот на жени во постменопауза се зголемува бидејќи тие живеат подолго.
Во 2021 година, жените на возраст од 50 години сочинуваа 26 отсто од женскиот свет. Според податоците на Обединетите нации, тоа е за 22 отсто повеќе од пред 10 години.
Иако менопаузата е честа фаза во животот на секоја жена, таа често е погрешно сфатена.
Митови за менопаузата постојат насекаде низ светот. Еве седум заблуди и факти за нив:
Менопаузата е иста за сите жени
Хормоналните промени кај жените ќе се разликуваат во зависност од социо-културните, биолошките фактори и начинот на живот.
Видот и времето на промените исто така може да се разликуваат во зависност од овие фактори.
Менопаузата се јавува во педесеттите
Во просек, жените влегуваат во менопауза на 51 година, но оваа фаза од животот може да започне на возраст од 40 до 60 години, а тоа варира во различни региони и етнички групи.
Зголемувањето на телесната тежина за време на менопаузата е неизбежно
Метаболизмот се забавува со возраста без оглед на симптомите на менопаузата. Лекарите препорачуваат редовно вежбање и урамнотежена исхрана за контрола на здравата тежина.
Топлите бранови се вообичаен или единствен симптом на менопаузата
Топлите бранови се доста чести, но не ги погодуваат сите жени.
Тие се најизразени во првите две години од менопаузата и обично исчезнуваат по седум години кај 60 проценти од жените.
Менопаузата го убива сексуалниот нагон
Сувоста на вагината, слабиот сексуален нагон и депресијата може да придонесат за намален сексуален нагон.
Сепак, со поддршка на здравствен работник и партнер, жените можат да продолжат да имаат исполнет сексуален живот.
Менопаузата предизвикува депресија, анксиозност и промени во расположението
Менопаузата не предизвикува депресија, но нарушувањата на спиењето и промените на расположението, кои се вообичаени кај жените во менопауза, може да придонесат за чувство на раздразливост и нерасположение.
Хормонската терапија има многу здравствени ризици
Иако употребата на хормони може да го зголеми ризикот од рак на дојка, исто така може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести.
Истражувањата покажуваат дека придобивките од употребата на хормони може да ги надминат ризиците за здрави жени под 60 години.
Што е менопауза?
Менопаузата настанува кога има промена на половите хормони кај жените.
Јајниците престануваат да ослободуваат јајце клетки секој месец и нивото на естроген се намалува.
Менопаузата обично се јавува на возраст од 45 до 55 години, а кај некои жени таа може да се појави и порано.
Менопаузата обично се брои како 12 последователни месеци без менструација.
Тоа е знак за крај на плодните и репродуктивни години на жената.
Но, менопаузата не се случува преку ноќ.
Процесот обично е постепен со преодниот период кој трае просечно седум години, но за некои жени може да трае и до 14 години.
Менопаузата се одвива во три основни фази:
Првата е предменопаузата, која ги погодува повеќето жени во доцните 30-ти и раните 40-ти.
Во овој период, жените сè уште имаат редовни менструации, но нивото на естроген и прогестерон може да се промени.
Втората фаза е перименопауза, која го покажува крајот на плодноста во животот на жената, односно значителен пад на нивото на естроген.
Во оваа фаза, менструацијата станува неправилна, а некои жени може да поминат без неа или да имаат пократки или подолги менструални циклуси.
Некои од симптомите на оваа фаза се топли бранови, анксиозност и несоница.
И конечно, постменопаузата, која се однесува на времето без менструација.
Во оваа фаза, многу од симптомите кои се јавуваат за време на перименопаузата постепено се намалуваат.
Според Светската здравствена организација, постојат 48 различни симптоми на менопауза. Вообичаени се:
– Топли бранови и ноќно потење
– Промени во регуларноста и текот на менструалниот циклус кои резултираат со прекин на менструацијата
– Сувост на вагината, болка при сексуален однос и инконтиненција
– Тешкотии со спиење и несоница
– Промена на расположението, депресија и/или анксиозност
– Слабеење на потпорните структури на карлицата, ризик од пролапс на карличните органи
– Губење на коскената густина што придонесува за повисоки стапки на остеопороза и фрактури
– Жените често пријавуваат слаба концентрација и меморија, најчесто наречена мозочна магла, како и болни зглобови и сува кожа
– Важно е да се напомене дека не сите жени ги имаат овие симптоми, но повеќето ги имаат, околу 75 проценти.
