Губењето на косата е нормален и природен процес. За еден ден губиме од 50 до 100 прамени коса. Но, доколку забележите дека ви паѓа премногу коса, можно е да има друг проблем.
Еве седум главни причини зошто ја губите косата.
- Не внесувате доволно протеини
Протеините помагаат во изградбата на косата. Ако ви недостасуваат протеини, вашата коса може да престане да расте и може да забележите дека ви опаѓа косата значително од вообичаено. На жените им требаат околу 46 грама протеини дневно. Се препорачува да јадете разновидна храна за да добиете доволно протеини, а не само месо.
- Недостаток на железо
Вегетаријанците или луѓето кои се обидуваат да го ограничат внесот на месо може да се борат со недостаток на железо, а недостатокот на железо може да предизвика губење на косата. Затоа, вклучете храна богата со железо во вашата исхрана. Тоа се храна како слатки компири, соја, леќа, спанаќ итн.
- Под голем стрес сте
„Екстремно стресните ситуации може да предизвикаат губење на косата шест недели до три месеци по стресен настан“, вели дерматологот Елизабет Б. Хошманд. Добрата вест е дека повеќето влакна ќе растат нормално откако ќе се намали стресот, иако тоа може да потрае и до една година.
- Користете пегла за коса или пегла за виткање
Редовната употреба на фен за коса, пегла за коса или виткање може негативно да влијае на вашата коса и може да предизвика губење на косата. „Многу високата топлина од фен и слично може да доведе до кршење“, вели др. Хушманд.
- Штотуку се породивте
За време на бременоста, телото поминува низ многу промени. Ова го менува и нивото на естроген, што, меѓу другото, предизвикува вашата коса да не опаѓа за време на бременоста. Но, по породувањето, можете да почнете да губите коса. За жал, не постои брз лек за ова, но со текот на времето косата повторно ќе порасне.
- Имате проблем со тироидната жлезда
Тироидната жлезда е одговорна за регулирање на важни телесни функции како што се менструалниот циклус, отчукувањата на срцето и температурата на телото. Проблемот со оваа витална жлезда може да влијае на многу аспекти на вашето здравје, вклучувајќи ја и косата, вели др. Хушманд.
Ако забележите абнормално опаѓање на косата, разговарајте со вашиот лекар за да ја провери вашата тироидна жлезда.
- Почнавте да земате нов лек
Одредени лекови може да доведат до губење на косата, вели др. Houshmand за здрави. За да дознаете дали вашиот лек е одговорен за губење на косата, прочитајте ги предупредувањата на етикетата на лекот и проверете дали губењето на косата е еден од несаканите ефекти. Но, во никој случај не треба да престанете да го земате лекот без претходно да се консултирате со вашиот лекар.
