Ако сакате да пиете топло кафе, имаме добри вести за вас. Имено, резултатите од студијата покажале кога кафето е поефикасно, а кога посилно делува на организмот. Пиењето кафе има различни здравствени придобивки.
Во првите 10 минути, кофеинот влегува во вашиот крвоток и се шири низ телото, предизвикувајќи зголемување на крвниот притисок и отчукувањата на срцето. По 20 минути, кофеинот се врзува за рецепторите на аденозин, неутрализирајќи го заморот. Нивото на допамин се зголемува и останува, што создава чувство дека треба да бидете внимателни и фокусирани.
По 30 минути работата на надбубрежните жлезди се забрзува и се произведуваат повеќе хормони. Во тоа време, поради проширените зеници, видот може да стане поостар. По само 40 минути, телото почнува да произведува повеќе серотонин, што ја подобрува работата на невроните во внатрешноста на ‘рбетниот мозок, што доведува до подобрување на координацијата и мускулната сила.
Четири часа подоцна метаболизмот се забрзува, што побрзо ја согорува енергијата. Во тој период телото почнува да ги разградува насобраните масти.
Во рок од шест часа кафето поминало низ вашето тело и веројатно ќе почувствувате потреба за мокрење. Дотогаш, приближно половина од количината на кофеин што сте ја внеле ќе се излачува од телото.
Дали е подобро да се пие топло или ладно?
Постојат неколку начини за правење ладно кафе. Ладниот пијалок се прави со ладна вода за помала киселост. Ладното кафе има тенденција да биде помалку кисело и нежно за вашиот дигестивен систем.
Според една студија во „Scientific Reports“, топлото кафе има повеќе антиоксиданси од ладното кафе. PH вредноста на топлото и ладното кафе е речиси иста и се движи од 4,85 до 5,13. Затоа на оние кои имаат стомачни проблеми им се препорачува постудено кафе, додека во други случаи подобро е да пијат топло кафе.
