Многумина се прашуваат, која е тајната на долговечноста на кралицата Елизабета Втора? Одговорот на тоа прашање го даде истражувачот на британската култура Брајан Козловски, кој за долговечноста на кралицата напиша дури и книга.
„Елизабета остаре неверојатно добро и стана парадигма на здравје и благосостојба“ – кажа Козловски, кој ги истражуваше рутините на Елизабета и сега ги сподели со светот.
1. Вежби
„Многу луѓе мислат дека за да живеат долго, треба да практикуваат ригорозен фитнес режим. Но, не и кралицата. Таа веруваше во лесни вежби, како што се шетање кучиња или јавање. Истражувањата покажаа дека најмала е веројатноста да се откажете од вежбите во кои уживате“ – вели експертот.
2. Исхрана и алкохол
Како и многу нејзини врсници, кои доживеале штедење на „сопствената кожа“ за време на Втората светска војна, Елизабета беше љубител на едноставни оброци.
„Долго време во Британија беше речиси непатриотски да се биде како луѓето што денес ги нарекуваме гурмани“ – тврди Козловски. Омилениот попладневен ритуал на Елизабета беше секако пиењето чај, придружено со сендвичи или кифлички. „Покрај тоа, таа често јадеше мало парче торта. Имено, нутриционистите советуваат понекогаш да се почастиме“ – тврди овој експерт.
Што се однесува до алкохолот, тој не е непознат ниту за кралицата. Имено, Елизабета го започнуваше денот – со џин, за ручек сакаше да пие чаша вино или шампањ, додека со вечера се почестуваше со суво мартини. „Експертите би ја опишале како „само-трансцендентна пијаница“ – таа не дозволуваше алкохолот да ѝ пречи на нејзината поголема цел во животот.
3. Рутина за убавина
„Кога еден аристократ ја запозна Елизабета, тој се сврте кон нејзиниот сопруг, три години постариот принц Филип, и му кажа: „Не знаев дека има толку убава кожа“, на што Филип одговори: „Таква е по целото тело.“ – откри авторот на книгата и додаде дека кралицата не пати од скапи брендови и со години им е верна на производите на „Cyclax“, а омилен и е нивниот хидратантен крем „Milk of Roses“. Покрај тоа, Елизабета ретко се шминка, а кожата со години ја чува заштитена од сонце. Имено, таа оди на одмор во облачната Шкотска.
4. Ментално здравје
Позната по својата цврстина, тврди Козловски, Елизабета е целосна спротивност на сопругата на внукот на Хари, Меган Маркл, која често се жртвува себеси. „Елизабета доаѓа од култура каде што се цени достоинството и каде што секој е одговорен за своите емоции“ – тврди авторот, кој верува дека на Елизабета ѝ даваше сила нејзиниот став дека чашата е секогаш до половина полна. „Таа го практикуваше она што психолозите го нарекуваат барајќи придобивки“ – открива Козловски. „Елизабета имаше волја да се прилагоди, што го намалува стресот што го имаат оние кои одбиваат да се прилагодат. Ова секако придонесува за нејзината долговечност“ – заклучува Козловски.
