Резултатите покажале дека жените имаат речиси 60 отсто поголеми шанси да страдаат од несоница.
Жените навистина спијат полошо од мажите, покажа истражувањето. А научниците веруваат дека тоа е затоа што нивниот телесен часовник работи околу шест минути побрзо, што значи дека тие не се синхронизирани со нивната околина, што создава хаос во нивната внатрешна средина што му кажува на нивниот мозок кога да се чувствува поспано.
Целосен женски тим од експерти од универзитетите Харвард, Стенфорд и Саутемптон прегледа десетици академски трудови објавени во изминатата деценија за слабо разбраниот „јаз во спиење“ што постои меѓу мажите и жените. Многумина користеа актиграфи, дигитални уреди кои се носат на рака, слични на паметни часовници кои го следат отчукувањата на срцето и режимот на спиење.
Резултатите покажале дека жените имаат речиси 60 отсто поголеми шанси да доживеат несоница. Тие го оценуваат квалитетот на нивниот сон пониско од мажите и се жалат дека имаат повеќе непроспиени ноќи.
Мажите, од друга страна, имаат помалку длабок сон од жените и поверојатно е да бидат ноќни бувови. Покрај тоа, тие имаат поголема веројатност да имаат апнеја при спиење.
Подлабоките експерименти, исто така, открија дека постојат полови разлики во брзината на вградениот часовник во нивното тело, односно деноноќниот ритам, кој го одредува ритамот на нашите животи. Кога станува збор за спиење, телото реагира на знаците на околината за да ја намали нашата внатрешна температура неколку часа пред да заспиеме и да го подготви телото за спиење.
Внатрешно, телото исто така лачи повеќе мелатонин, хормон кој ни помага да заспиеме.
Истражувањето во новата анализа покажа дека мелатонин се лачи порано кај жените отколку кај мажите. Основната телесна температура се чини дека ја следи истата шема, достигнувајќи максимум порано кај жените.
Истражувачите рекоа дека нивните наоди, објавени во списанието Sleep Medicine Reviews, ја илустрираат „клучната улога што ја игра полот“ врз спиењето.
„Иако оваа разлика од шест минути е мала, таа е значајна. Неусогласеноста помеѓу централниот телесен часовник и циклусот на спиење, односно будноста, е околу пет пати поголема кај жените отколку кај мажите“, вели авторот на студијата, д-р Ренске Лок, експерт по психијатрија од Стенфорд.
„Замислете нечиј часовник постојано оди шест минути побрзо или побавно. Во текот на деновите, неделите и месеците, оваа разлика може да доведе до забележливо несовпаѓање помеѓу внатрешниот часовник и надворешните знаци, како што се светлината и темнината“, додава тој.
Д-р Лок понатаму објаснува дека нарушувањата во деноноќниот ритам се поврзани со различни здравствени проблеми, вклучувајќи нарушувања на спиењето, нарушувања на расположението и нарушена когнитивна функција. Дури и малите разлики во деноноќниот период може да имаат значителни импликации за целокупното здравје, пренесува Вечерњи.хр.
Коавторката д-р Сара Селапа, невронаучник од Саутемптон, додаде дека понискиот квалитет на сон е поврзан со анксиозност и депресивни нарушувања, кои се двојно почести кај жените отколку кај мажите. Жените исто така имаат поголема веројатност да бидат дијагностицирани со несоница отколку мажите, иако причините не се целосно јасни.
