За време на празниците сите се опуштаат, па малку претераат со количината на храна што ја јадат, а го јадат и она што вообичаено не би го јаделе. Деновиве никој не размислува како храната што ја јадеме влијае на стомакот, но и на сонот.
Психологот Кетрин Хол откри дека популарната празнична храна често предизвикува не само стомачни проблеми, туку и немирен сон. Таа препорача да се избегнува претерано солена, кисела и зачинета храна, особено навечер.
Солената храна може да биде причина за проблеми со спиењето бидејќи оброците богати со натриум доведуваат до задржување на течности и зголемен крвен притисок, што го отежнува гаснењето на телото после јадење. „Печење, сувомеснати и други јадења со месо се полни со сол, па затоа треба да се избегнуваат навечер доколку сакате да спиете добро“, изјавил психологот за Дејли Меил.
Храната богата со киселина вклучува домати, соја, разни сосови, но и црвено вино и сирења. Сите овие се популарни празнични јадења. Уживањето во премногу вино и сирење може да ве разгорчи пред спиење.
Таа откри дека капсаицинот, хемикалија во зачинетата храна, предизвикува металоиди, варење и нагло покачување на температурата на телото, што може да го отежне заспивањето, пренесува Магазин Новости.