Скоро секоја диета и начин на слабеење подразбира и пиење на доволна количина вода, а според општата пресметка, дневно се препорачуваат осум чаши вода или два литра.
Еве колку вода треба да пиете според вашата тежина:
- 60 килограми – 2 литри вода
- 65 кг. – 2,1 литар вода
- 70 кг. – 2,3 литри вода
- 75 кг. – 2,5 литри вода
- 80 кг. – 2,6 литри вода
- 85 кг. – 2,8 литри вода
- 90 кг. – 3 литри вода
- 95 кг. – 3,2 литри вода
- 100 кг. – 3,3 литри вода
- 105 кг. – 3,4 литри вода
- 110 кг. – 3,6 литри вода
- 115 и повеќе кг. – 3,7 литри вода
Исто така, добро е пред секој оброј да се пие две чаши вода.
