Експертите открија поврзаност помеѓу положбата на телото и зголемениот крвен притисок.
Истражувачите од „Џон Хопкинс Медицина“ истакнаа дека точните отчитувања на крвниот притисок зависат од правилното позиционирање на рацете, што честопати го занемаруваат многу пациенти и медицински професионалци. Откриле дека одредени положби можат значително да го зголемат систолниот притисок, пишува New York Post.
Систолниот притисок го мери притисокот во артериите за време на отчукувањата на срцето и е првиот, поголем број во мерењето на крвниот притисок.
Дијастолниот притисок, кој се мери помеѓу отчукувања, е помал број во отчитувањето, пренесува Нова.рс.
Во една студија објавена во списанието JAMA Internal Medicine, научниците ги анализирале отчитувањата на крвниот притисок на 133 возрасни лица во три различни положби: рацете опуштени од страните, рацете потпрени на душек и рацете потпрени на нивните скутови.
Резултатите покажаа:
– Кога рацете беа опуштени од страна, систолниот притисок беше повисок за 6,5 mmHg, а дијастолниот за 4,4 mmHg.
– Кога рацете се потпираа во скут, систолниот притисок беше повисок за 3,9 mmHg, а дијастолниот за 4 mmHg.
Д-р Тами Брејди, педијатриски епидемиолог и медицински директор на програмата за хипертензија во детскиот центар Џон Хопкинс, рече дека овие несогласувања може да доведат до погрешна дијагноза на хипертензија. Ова резултира со непотребни рецепти, што може да предизвика несакани несакани ефекти“.
„Една од моите надежи е дека ова истражување ќе им помогне на пациентите да научат како правилно да го мерат својот крвен притисок и ќе ги поттикне лекарите да прават попрецизни мерења. „Пациентите треба да бидат овластени да обезбедат точност на мерењата“, рече д-р Брејди.
Препорачан метод за мерење крвен притисок
Американското здружение за срце ја препорачува следната позиција за точно мерење на крвниот притисок:
– стапалата рамни на подот
– грб потпрен на задниот дел од столчето
– рацете потпираат на површината, со манжетната поставена на висина на средината на срцето
Исто така, се советува да избегнувате тутун, кофеин и физичка активност најмалку 30 минути пред мерењето.
Категории на крвен притисок
Нормален крвен притисок: систолен под 120 mmHg и дијастолен под 80 mmHg.
– стадиум 1 хипертензија: систолна помеѓу 130 и 139 mmHg или дијастолна помеѓу 80 и 89 mmHg.
– Фаза 2 хипертензија: систолна 140 mmHg или повеќе, или дијастолна 90 mmHg или повеќе.
Големина и точност на манжетната
Истражувањето објавено минатата година покажа дека стандардните манжетни за крвен притисок често даваат неточни отчитувања кај луѓе на кои им треба различна големина, особено кај оние на кои им требаат поголеми манжетни.
Медицинските работници обично користат манжетни со средна големина, што може да биде проблем за пациентите кои го мерат крвниот притисок дома.
Совети за намалување на крвниот притисок
За луѓето со висок крвен притисок, експертите препорачуваат:
– редовно вежбање
– урамнотежена исхрана
– одржување на здрава телесна тежина
– откажување од пушење
Овие мерки можат значително да придонесат за одржување на здравјето и спречување на хипертензија.
