Кардиолог открива трик што ќе ви помогне да имате уште поголема корист од кафето.
Кафето има бројни здравствени придобивки. Повеќето од овие позитивни ефекти доаѓаат „благодарение на високата содржина на кофеин, психоактивна или психостимулантна супстанца што може да влијае на различни процеси и функции, и когнитивни и физички“, вели познатиот кардиолог д-р Аурелио Рохас.
Постојат и други важни ефекти. Долгорочните студии покажуваат дека редовното консумирање кафе е поврзано со подолг животен век.
Сепак, повеќето луѓе не пијат кафе поради неговите здравствени придобивки, туку затоа што им помага да се разбудат наутро или кога нивото на енергија им опаѓа во текот на денот. Ова е затоа што кафето се смета за метаболички активатор кој делува слично (со одредени ограничувања) на добро познатите невротрансмитери како допамин и адреналин, објавува Govorise.
Кофеинот во кафето е многу моќна супстанца, но за некои луѓе не е доволен и тие бараат дополнителни начини да добијат повеќе енергија. За таквите луѓе, д-р Аурелио Рохас, кардиолог во Регионалната универзитетска болница во Малага, нуди трик: додавање на 100% чист какао во прав во природното кафе.
Ова обезбедува дополнителна доза на кофеин бидејќи какаото исто така содржи кофеин. Сепак, „количината на кофеин во какаото зависи од видот и количината на консумирано какао или чоколадо“. На пример, „една коцка чисто темно чоколадо може да содржи до 20 милиграми кофеин“.
Тоа не е сè. Според кардиолог, придобивките од додавање на 100% какао во прав во кафето се следниве:
- Дава дополнителна енергија
- Го зголемува чувството на ситост
- Ја намалува потребата за внес на шеќер во текот на денот
- Има антиинфламаторно дејство врз срцето и крвните садови.
- Го стимулира производството на матични клетки
- Го зајакнува вашиот имунолошки систем
