Многумина мислат дека маслиновото масло ќе им помогне да го изгубат вишокот килограми, но тоа не е сосема точно.
Маслиновото масло е многу здраво и секогаш е добредојдено во исхраната, а неговата главна состојка е монозаситената олеинска киселина благодарение на која тоа се смета за најздравото масло.
Сепак, треба да внимавате при консумацијата на маслиново масло, особено ако сакате да ослабите. Имено, некои истражувања покажале го побиле мислењето дека маслиновото масло е добро за слабеење.
Маслиновото масло е одличен производ, но како и другите масла, многу е калорично. Минималната дневна количина на масло е 10 грама (20 кафени лажички) што содржи 90 калории.
„Сите што сакаат да ослабат треба да го почитуваат ова правило. Немојте да претерате со маслото во салатите“, советуваат експертите.
Тоа значи дека не смеете да претерате со маслиновото масло, но добрата вест е што за разлика од растителното и сончогледовото масло, ова има ниско ниво на холестерол (лоши маснотии).
Исто така, маслиновото масло е силен антиоксиданс и има високи хранливи вредности за кои телото ќе ви биде благодарно. Важно е само да го користите умерено.
