Зависта кон другите е лоша за вашето ментално здравје, затоа обидете се да се ослободите од неа.
Споредувањето со другите не е добро за менталното здравје, а за да престанете да го правите тоа, причината треба да ја барате во себе.
Очигледно е дека, штом се споредувате со другите, не сте задоволни со себе, па затоа треба да направите некои промени.
Секако, секогаш треба да имате на ум дека не постои човек кој нема проблеми, само успешно ги прикрива, а споредувањето со другите го губи своето значење.
Прекумерната потреба да живеете во туѓи чевли може многу да влијае на вашата способност да ги решавате сопствените проблеми, како и да сфатите дека не сте толку лоши како што мислите. Барањата и нереалните очекувања од себе и од вашиот живот создаваат сериозни фрустрации кои се обидувате да ги решите така што ќе се идентификувате со некој што изгледа онака како што би сакале да изгледаат.
Тогаш не размислувате доволно критички и верувате во проектирана слика која е полна со идеализација.
Како да излезете од маѓепсаниот круг на споредување со другите?
За да се чувствувате подобро во вашата кожа, треба да размислите што е тоа што ве прави толку незадоволни. Треба да идентификувате самосаботирачки идеи за тоа како животот навистина изгледа од туѓа перспектива.
Секој од нас е добар во нешто, па затоа енергијата што ја вложувате во фантазирање за туѓиот живот од бајките, подобро е да ја вложите во откривање на оние цели кои се остварливи за вас и кои ќе ве направат среќни. Претерувањето во очекувањата засновано на невозможното е замка што си ја правите, па можете да излезете од неа со тоа што ќе почнете да размислувате за доволно „мали“ работи кои можат да ве направат среќни.
Фокусирајте се на она што го имате, а не на она што го немате
Промената на фокусот од она што го немате на она што го имате е еден од првите чекори за воспоставување пореална слика и чувство за тоа. Ослободете се од товарот дека треба да успеете по секоја цена, особено споредбите со успесите на другите.
