Кога зборуваме за здравјето на срцето и црниот дроб, многу луѓе веднаш помислуваат на масна храна, но ретко кој помислува на пијалаците што ги консумира секој ден.
Според различни нутриционисти и диететичари, одредени пијалаци можат да го зголемат нивото на лош холестерол (LDL) и да го оптоварат црниот дроб, дури и ако исхраната не е особено нездрава. Редовното консумирање на овие пијалаци може да предизвика сериозни здравствени проблеми со текот на времето, вклучувајќи замастен црн дроб и покачени масти во крвта.
Ова се трите вида пијалаци што експертите најчесто ги издвојуваат како ризични за холестеролот и црниот дроб.
1. Засладени газирани пијалаци
Според диететичарите, газираните пијалаци со висока содржина на шеќер се една од главните причини за покачени триглицериди и лош холестерол. Покрај тоа, вишокот фруктоза од пченкарен сируп – честа состојка во овие пијалаци – го стресира црниот дроб и го поттикнува развојот на замастен црн дроб. Значи, газираните пијалаци немаат хранлива вредност, но можат сериозно да го оштетат црниот дроб ако се консумираат редовно.
2. Алкохол
Нутриционистите истакнуваат дека прекумерното внесување алкохол директно ги оштетува клетките на црниот дроб и го зголемува ризикот од дислипидемија – нарушување на нивото на масти во крвта. Дури и умереното внесување може негативно да влијае на рамнотежата на холестеролот, особено кај луѓе кои веќе имаат проблеми. Експертите предупредуваат дека алкохолот може прикриено да дејствува врз црниот дроб – без видливи симптоми, но со сериозни долгорочни последици.
3. Енергетски пијалаци
Иако се рекламираат како средство против замор, енергетските пијалаци често содржат комбинација од шеќер, кофеин и вештачки адитиви кои можат да бидат штетни. Според нутриционистите, овие комбинации можат да го зголемат оксидативниот стрес и да влијаат на ензимите на црниот дроб. Покрај тоа, честото консумирање може да го наруши балансот на холестерол и да доведе до акумулација на масти во црниот дроб.
Иако овие видови пијалаци лесно се воведуваат во секојдневниот живот, нивното често консумирање може да го загрози здравјето на црниот дроб на долг рок и да го наруши балансот на холестерол.
