Едно јаболко на ден може да го оддалечи докторот , сепак… што би направиле 35.000 чекори дневно?
На ова прашање се обиде да одговори 28-годишниот британски јутјубер Џек Меси Велш, кој една недела одеше по 35.000 чекори дневно.
На овој начин ја собра импресивната бројка од 250.000 чекори за само седум дена!
Резултатот беше комбинација од неверојатни промени на телото и брутални повреди. „За мене вредеше само поради искуството“, вели Велш во видеото кое стана вирално со повеќе од 1,5 милиони прегледи.
Пред овој предизвик, Велш се мери за да го следи неговиот напредок. Тој рече дека не ја променил многу исхраната, освен што додавал дополнителни 150 грама протеини дневно за да ја одржи мускулната маса.
Тој, исто така, почна да зема глукозамин за поддршка на зглобовите. Потоа тргнал, поделувајќи ја својата цел од 35.000 чекори на две дневни прошетки – секоја долга околу два часа.
Уморен сум, но добар сум“, изјави Велш првиот ден. „Тоа е само еден чекор по друг. Меѓутоа, веќе вториот ден чувствуваше исцрпеност.
„Сега, правењето чекор по друг не е нималку лесна задача“, призна тој, а нозете му болат од 27-те километри што ги одеше претходниот ден.
До четвртиот ден, неговите болки во мускулите се намалија, но се појави нов предизвик: болки во зглобовите.
„Се чини дека сега единствениот ограничувачки фактор во овој предизвик е физичката болка во зглобовите на моите нозе“, изјави Велш. Додаде дека и болните плускавци го успориле.
До петтиот ден, болката била толку силна што Велш прибегнал кон лекови против болки за да продолжи да оди додека се борел со отечени стапала и зглобови.
Набргу по завршувањето на исцрпувачкиот предизвик, тој разви црн нокт на ногата – знак на повреда или лоша обувка. И покрај повредите, Велш рече дека искуството вредело.
„Какво неверојатно чувство на достигнување беше тоа“, им рече тој на гледачите.
На крајот на неделата, Велш повторно беше измерен и резултатите беа импресивни. „Изгледа дека сум повеќе… склопена, што навистина не го очекував“, рече таа, додавајќи дека изгубила 2 килограми.
„Секое мерење на телото е малку помало, освен моето бедро кое порасна за половина сантиметар“, објасни таа.
„Не очекував дека ќе можам да видам разлика, така што ова е навистина неверојатно.
Но, пред да ги врзете патиките и да се обидете да напишете 250.000 чекори за една недела, Велш предупредува:
„Моите зглобови не можеа да следат. Поминаа два дена и се уште чекам да ми се спушти отокот околу глуждовите“.
Всушност, тој не го препорачува овој екстремен подвиг и предлага да се стремите кон поумерено вежбање од 8.000 до 20.000 чекори дневно врз основа на вашето лично ниво на фитнес.
„Навистина чувствувам дека повеќето луѓе ќе се чувствуваат подобро ако на крајот одат повеќе“, рече тој.
