Многу луѓе зјапаат во телефоните штом се разбудат, што му штети на здравјето, коментира британското издание „The Independent“, повикувајќи се на истражувачи.
Според аналитичарите, скокот на мобилниот интернет сообраќај се случува во шест, седум и осум наутро кога луѓето се будат.
Ова се случува затоа што штом ќе ги исклучат алармите на нивните паметни телефони, тие веднаш почнуваат да се движат низ нивните канали за вести.
Експертите предупредија дека оваа навика е опасна бидејќи користењето гаџети рано наутро предизвикува замор на мозокот.
„Кога ќе се разбудите, вашиот мозок е во бавна транзиција од сон во будност. Во овој период, когнитивните функции сè уште не се целосно закрепнати од одмор“, објасни психологот и член на комитетот на Британското психолошко друштво Антонио Калентис.
„Кога го кревате телефонот и одеднаш го преоптоварувате мозокот, го оштетувате делот од него кој е одговорен за донесување одлуки. Тоа доведува и до замор на мозокот“, истакнува тој.
Според психологот, навиката да се користат гаџети веднаш по будењето може негативно да влијае на расположението, да го наруши циклусот на спиење и да ја намали продуктивноста.
„По неколку часа темнина, на очите им треба време да се прилагодат на светлината“, забележал и Каленцис.
Непосредното изложување на силна светлина од екранот може да предизвика непријатност, сувост и иритација. Психологот советува да го полните телефонот во друга просторија и наместо тоа да користите традиционален будилник и да правите вежби наутро за да се ослободите од штетната навика.
Претходно, неврологот Каира Бобинет рече дека продолженото лизгање низ вестите на социјалните мрежи и гледањето кратки видеа има штетен ефект врз когнитивните способности на една личност.
Наизглед безопасна навика доведува до гниење на мозокот, а како последица на тоа, до влошување на меморијата и губење на одредени вештини, предупредува експертот.
