Клиниката за деца и младинци на Институтот за ментално здравје објави упатство за однесување кон децата по пукањето во основното училиште „Владислав Рибникар“ во Белград, во кое загинаа 8 деца и еден работник, а беа убиени 6 ученици и професор по историја. ранети.
Советите се наменети за сите во заедницата како целина – од ученици до родители и наставници.
– Во овој тежок и трауматичен момент за семејствата на повредените деца, нивните школски другари, наставниците, но и за цела Србија, сите треба да ја сфатиме нашата одговорност во надминувањето и помагањето на оние кои се најпогодени. Од родителите, до експертите, наставниците и медиумите, сите ние мораме
да се поддржуваме и да сфатиме дека сме во ова заедно и дека само така можеме да ги минимизираме ефектите од оваа страшна трагедија.
Заводот за ментално здравје во овој момент отвора телефонски линии за сите на кои им е потребна психолошка поддршка, а вратите на установата се отворени и за разговори во живо – забележуваат од Институтот за ментално здравје.
ГРИЖА ЗА ДЕТЕ
Прво и основно е да се грижиме за дете кое било изложено на траума, без притисок и објаснувања доколку тоа не го бара во дадениот момент. Третирајте ги симптомите на акутна реакција на стрес (анксиозност, плачење, напнатост, тешкотии со спиењето, итн.).
Во однос на комуникацијата со децата во следните денови, препораките се:
– Обидете се да ги одржувате рутините што е можно понормални. Децата добиваат сигурност од предвидливоста на рутината, вклучувајќи го и присуството на училиште.
– Ограничете ја изложеноста на телевизија и вести.
– Бидете искрени со децата и споделувајте со нив онолку информации колку што тие се во развој. Зборувајте на ниво на детето. Кога разговарате со децата, приспособете го разговорот на нивната возраст и нивото на разбирање. Помалите деца можеби нема да ја разберат сложеноста на пукањето во училиштата и им треба поедноставно објаснување.
– Слушајте ги стравовите и грижите на децата.
– Потврдете ги чувствата: Важно е да им потврдите на децата дека нивните чувства се важни и дека е во ред тие да се чувствуваат како што се чувствуваат. Дајте им до знаење дека нивните стравови и грижи се валидни и дека возрасните ќе направат се што е во нивна моќ за да ја заштитат нивната безбедност.
– Бидете достапни. На децата им треба достапен возрасен кој може да ги слуша, да им даде поддршка и да одговори на нивните прашања. Возрасните треба да им бидат достапни на децата пред, за време и по пукањето во училиште.
– Уверете ги децата дека светот е добро место за живеење, но дека има луѓе кои прават лоши работи.
– Фокусирајте се на позитивни акции. По училишното пукање, фокусирајте се на позитивни дејства кои
се преземаат за да се намали ризикот од слични настани во иднина. Тоа треба да им се каже на децата
возрасните се обидуваат да ги заштитат децата и работат на изнаоѓање решение за овој проблем.
Што можат да очекуваат родителите од своите деца на долг рок?
Повеќето проблеми со менталното здравје на децата обично се решаваат околу една година по насилството со огнено оружје.
Во тој период, детето може:
– Чувствува страв или грижа за другите
– Се плаши од уште еден истрел
– Избегнува пријатели или социјални ситуации
– Јаде или спие поинаку
– Бидете помалку способни да се фокусирате
– Има главоболка или стомак
– Зборува за настанот или многу или воопшто не
– Има силни емоционални или физички реакции на медиуми или звуци
Што можете да направите во тоа време за да им помогнете?
– Понудете се да разговараме.
– Дајте им до знаење дека сте таму за да разговарате и да одговарате на прашања за сè што е поврзано со инцидентот, вклучително и нивната безбедност. Во ред е да не ги знаете сите одговори. Кажете му на вашето дете дека не е сам во своите чувства и дека како и да чувствува е во ред.
– Доколку биле вклучени, уверете го детето дека ништо не е нивна вина. Ако детето не сака да зборува, кажете му дека сте таму ако или кога е подготвено да разговара.
Промовирајте грижа за себе. Охрабрете го вашето дете да јаде и пие нормално, да се одмора и да вежба. Ако вашето дете не сака да разговара со други или да присуствува на настани, кажете му дека тоа е во ред. Држете ја структурата на место. Направете ги конзистентни времето за спиење, оброците и другите семејни правила.
– Можеби ќе сакате повнимателно да гледате што прават вашите постари деца и со кого се дружат, барем за некое време.
– Разговарајте за однесувањето. Охрабрете го вашето дете да ги изрази своите чувства на безбеден начин.
– Помогнете им да разберат дека однесувањата како што се самоповредување и употребата на супстанции се опасни начини за справување со трауматски настан.
– Доколку е потребно, воведете нови начини на справување со чувствата, како водење дневник или пробување ново хоби.
– Ограничете ја медиумската изложеност. Заштитете го вашето дете од премногу медиумско покривање. Проверете од каде ги добиваат своите информации за да се обидете и да бидете сигурни дека тоа е точниот извор.
ГРИЖА НА ВОЗРАСНИ
Грижете се за вашето ментално здравје.
– Важно е родителите, старателите и наставниците да се грижат и за своето ментално здравје по пукање во училиште.
– Сите погодени од пукање во училиште мора да бидат свесни дека е нормално да се чувствуваат вознемирени, депресивни и трауматизирани.
– Важно е да се побара помош и поддршка за да се надмине таа траума и да се изгради поздрава емоционална состојба.
– Помош може да дојде од пријателите и семејството, но доколку сметате дека тоа не е доволно, не двоумете се да побарате стручна помош. Разговарајте со другите. Поврзувањето со луѓе кои се чувствуваат исто или биле погодени како вас, може да ви даде утеха.
– Прескокнете ги важните одлуки. Одложете го донесувањето големи одлуки додека обработувате и се грижите за себе.
– Грижете се за вашата улога. Ако имате занимање конкретно поврзано со масовни пукања (како полицаец или учител), може постојано да бидете изложени на деталите од настанот долго откако ќе заврши. Ова може да ја продолжи трауматизацијата.
– Ограничете го она што го гледате. Ако гледате многу содржини – особено со графички слики – тоа може да го зголеми вашето ниво на стрес. Ова може да доведе до повеќе проблеми со менталното здравје.
– Ограничете го она што го гледате и не гледајте видеа ако мислите дека може да ве вознемируваат. Ако имате деца, одлучете дали и како ќе разговарате за настанот. Ограничете ја нивната изложеност.
МЕДИУМИ
Кога станува збор за известување за пукотници во училиштата, новинарите и медиумите имаат голема одговорност не само да ги соопштуваат фактите, туку тоа да го сторат на начин кој е одговорен и сочувствителен кон погодените.
Неколку препораки за новинарите и медиумите во врска со известувањето за престрелки во училиштата:
– Не користете сензационални наслови кои можат да предизвикаат паника или дополнителни
анксиозност.
– Почитувајте ја приватноста на жртвите, нивните семејства и пријатели. Не објавувајте лични
информации за нив без нивна согласност.
– Бидете внимателни со објавување детали за напаѓачот.
– Не ширете дезинформации или непроверени информации кои би можеле да ја зголемат паниката или
предизвика дополнителна вознемиреност.
– Бидете внимателни со употребата на визуелен материјал, како што се фотографии или видео
снимка, која може да биде вознемирувачка за гледачите.
– Покажете сочувство кон жртвите и нивните семејства, а во исто време бидете
професионални и објективни во нивното известување.
– Во основа, новинарите и медиумите треба да известуваат за престрелките во училиштата на начин што ќе помогне јавното да го разбере настанот и да обезбеди релевантни информации, а истовремено да ја заштити приватноста и благосостојбата на погодените. Начинот на известување има директно влијание врз менталното здравје и на директно засегнатите и на целата популација.
