Во студените денови, малку работи носат толку задоволство како долгиот, топол туш. Ги опушта мускулите, го подобрува расположението и ви помага подобро да спиете. Сепак, експертите предупредуваат дека оваа навика претставува сериозен ризик за здравјето на вашата кожа и коса.
Според статија во „Њујорк тајмс“ , премногу топлата вода делува агресивно врз телото, отстранувајќи ги природните масла и влага, ослабувајќи ја бариерата на кожата и доведувајќи до непријатни последици како што се сувост и црвенило.
Механизам на повреда
Човечката кожа има природна одбрана – бариера направена од мртви клетки „залепени заедно“ со липиди. Овој слој ја задржува влагата во телото и го штити од надворешни иританти. Површинскиот киселински слој дополнително ја одржува цврстината на епидермисот.
Дерматолозите , цитирани од американското издание, објаснуваат дека високите температури на водата ги разградуваат овие витални липиди. Ова доведува до нарушување на pH рамнотежата, зголемено губење на вода и чувство на затегнатост или „матна“ кожа.
Ефектот врз косата
Косата страда на сличен начин од високи температури. Жлездите во скалпот произведуваат себум, кој го обложува стеблото на влакното и го штити од сушење. Топлата вода премногу агресивно го отстранува овој заштитен слој, оставајќи ја косата сува, кршлива и без сјај.
Совети за правилна хидратација
Експертите препорачуваат неколку едноставни чекори за минимизирање на штетата:
- Намалете ја температурата: Користете млака или умерено топла вода.
- Ограничете го времето: Туширањето не треба да трае повеќе од 5-10 минути.
- Соодветна козметика: Одлучете се за благи производи за чистење без мирис кои се нежни за бариерата на кожата.
- Непосредна хидратација: Нанесувањето лосион или крем треба да се направи додека кожата е сè уште малку влажна – ова ја „запечатува“ водата во епидермисот.
Експертите советуваат да се бараат производи што содржат церамиди, глицерин или вазелин, кои помагаат во обновувањето на заштитниот слој. Иако повременото туширање со топла вода не е опасно, тоа може трајно да ја влоши состојбата на кожата.
