Кардиоваскуларниот хирург д -р Емир Солаковиќ привлекува внимание со своите изјави за здрав начин на живот, пред се затоа што им се обраќа на гледачите директно и без влакна на јазикот.
За време на гостувањето во една ТВ -емисија, тој изјави кој е најдобриот појадок за жени, а кој за мажи:
„Се будам околу шест и пол. 6 часа ми се доволни за да спијам. Луѓето кои спијат подолго од 6 часа имаат проблем. Не е нормално да спијат подолго од 6 часа. Телото се буди самостојно по 6 до 7 часа, ако функционира нормално. Ако не можете да спиете, таму нешто се случува: или работите многу, или сте под стрес или тоа е болест … Луѓето кои се дебели се пациенти. Оние кои се дебели се со поголема веројатност да се разболат. Никогаш не сум видел дебел човек да појадува. Го прескокнува појадокот. Секогаш има нешто за грицкање, нешто нездраво. Се движи само од автомобилот до куќата. Јадат многу и немаат физичка активност и се здебелуваат“, посочи тој.
Според него идеалниот појадок е:
Жена: „Штом ќе станете наутро, испијте чаша чај било каков. Ги отстранува токсините што се акумулираат во текот на ноќта. Потоа земете јајца. За жените, идеален појадок се пржени 3 белки и едно цело јајце. Тоа се 10 грама протеин“.
Мажи: „Пржени јајца од 5 белки и едно цело јајце. Маснотиите мора да се внесат бидејќи се важни за телото. Ако сакате здрави маснотии, слободно посипете малку маслиново масло на изматените јајца“.
Тој вели дека нашата кожа, веѓи, коса, нокти се направени од овие протеини, а појадокот задолжително да го јадете без леб.
„На вашиот мозок му треба шеќер за да се храни, но кој? Ви препорачувам да готвите овес и да додадете неколку коцки темно чоколадо, а потоа да додадете малку сливи. За овој појадок организмот ќе ви каже: Ви благодарам што ми го дадовте ова. Телото сака овес, бидејќи тоа е единствената храна која има иста супстанција како мајчиното млеко. Не јадете житарици, тоа е ѓубре. Тоа е самиот шеќер. Гответе чист овес или пченицата. По ова, удобно можете да се напиете црно кафе без шеќер и цревата ќе се испразнат. Па, само тогаш сте подготвени за работа. Ќе можете да протуркате 6 часа без никакви проблеми. Вашето тело ќе функционира совршено“, посочува докторот.
Солаковиќ додава дека доколку сакаме да јадеме леб тоа мора да е црн леб со семиња, и препорачува само две кришки.
