Дали знаете колку пченката е добра за нашето здравје?
Иако на многумина таа им е една од омилените ужинки, сепак нутриционистите имаат двосмислен став кон неа.
Пченката е богата со билни протеини, витамини, минерали и антиоскиданси. Истовремено оваа намирница содржи и доволна количина на шеќер, скроб, глутен и многу други супстанци.
Пченката ги штити ќелиите на телото од остетување од слободни радикали, го намалуваат стресот и воспаленијата, како и го забавуваат процесот на стареење. Помагаат во одржување на здравиот вид и го намалуваат ризикот од катеракта.
Спаѓа во зеленчук кој содржи многу скроб, па така доколку сакате да ослабете, не е од некоја корист, а исто така содржи и многу шеќери и е калорична.
Во целина не треба да одбивате да јадете, но конзумирајте ја во ограничени количини.
