Откриле 3 причини зошто настинката и грипот се влошуваат ноќе

Најлошо се чувствуваме кога имунолошкиот систем започнува со голема брзина – обично за време на спиењето

Настинката не е една болест, туку најмалку 200 според нејзината причина. Овие можат да бидат аденовируси; сите „стари“ коронавируси од пред пандемијата, со кои толку многу се адаптиравме еден на друг што често ги возиме на нозе; а најчесто – риновируси, но и многу други. Респираторниот синцицијален вирус, кој е проблем главно за децата и постарите лица, па дури и благите инфекции со грип и КОВИД исто така може да се сфатат како обична настинка.

Кога еден од овие вируси нè соборува, телото реагира со имунолошки одговор да се бори и да го убие напаѓачот што предизвикува болест. Кога се мобилизираат различните имунолошки клетки, тие предизвикуваат воспаление, што создава непријатност низ телото, болка во главата и грлото. Другите типични последици од инфламаторниот одговор се затнат нос со различни видови секрети, зголемена температура, течење на носот, можеби кашлица и отежнато дишење. Сето ова може да ви го отруе денот. А сликата да биде целосна – по релативно плато во вечерните часови, поплаките се интензивираат и по 10 навечер.

Појавата на симптомите и како тие се однесуваат во текот на денот наспроти темниот е во голема мера под влијание на вашиот деноноќен ритам. Донекаде нејасен термин беше измислен за да се сумира комбинацијата на физиолошки, ментални и промени во однесувањето во телото кои следат приближно 24-часовен циклус. Во некои часови дигестивниот систем е активен, во други – нервниот систем, во други… Затоа феноменот ја доби успешната разговорна дефиниција за внатрешен часовник. Кај луѓето, еколошкиот циклус светло-темно во врска со дневниот распоред на активност и одмор служи како примарен временски синхронизатор на 24-часовните ритми.

Во основа, внатрешниот часовник има два „бирање“ – ден и ноќ, јасно контролирани од основниот протеин кортизол, познат како хормон на стрес. Во текот на денот е во динамична состојба, но во еден или друг е поактивно присутен. Ноќе за време на спиењето обично е во режим на пауза. Тоа е исто така поврзано со имунолошките одговори – механизмот на телото да се бори против агенсите што предизвикуваат болести.

Според недоволно разбрани модели, повисоките нивоа на кортизол го смируваат имунолошкиот систем. Спротивно на тоа, кога кортизолот опаѓа ноќе, имунолошките клетки се активираат, изјави за SELF д-р Ден Пастула од Факултетот за јавно здравје на Универзитетот во Колорадо. Акумулирајќи се на јазли во телото, имуните клетки предизвикуваат воспалителни процеси. И како што сите виделе од лично искуство, состојбата на жестока битка со патогени е поврзана со зголемување на симптомите. Така, парадоксално, токму програмата за лекување на телото ги влошува настинките и грипот. Помеѓу двете различни состојби на одлив и проток на симптомите, вечерните часови се нешто како сива зона на релативна смиреност.

Друга причина зошто се чувствуваме полошо од настинките во текот на ноќта е промената на гравитационите сили во лежечката положба. Во текот на денот, гравитацијата на земјата помага да се ослободат синусите и грлото од секрет, ноќе тие едноставно го затнуваат назофаринксот.

И последно, но не и најмалку важно – во текот на денот стотици работи ни го одвлекуваат вниманието и тоа „одзема“ од сериозноста на малаксаноста. И ноќе остануваме сами со нашите симптоми.