Институтот за јавно здравје (ИЈЗ) издаде препораки за правилна хидратација за време на празниците, нагласувајќи дека водата треба да биде првиот избор. Слатките пијалаци и алкохолот се препорачува да се избегнуваат.
ИЈЗ потсетува дека појадоците и пијалаците во празничниот период често водат до претерано опуштање во исхраната. Засладените пијалаци, како газирани, овошни и енергетски пијалаци, се главни виновници за здравствени проблеми како дебелина, дијабетес и кардиоваскуларни заболувања.
За да се избегнат овие пијалаци, ИЈЗ советува да не се купуваат и складираат дома, а во јавни објекти да се избегнуваат засладени напитоци и шлагови. Препорака е редовно носење вода во стаклено шише.
ИЈЗ исто така апелира дека не постои безбедно ниво на консумирање алкохол. Меѓународната агенција за истражување на рак го класифицира алкохолот како канцероген и психоактивен, поврзан со повеќе видови рак. На глобално ниво, алкохолот придонесува за милиони смртни случаи и е одговорен за значителен дел од болестите.
Покрај тоа, најновите податоци покажуваат дека дури и умереното консумирање алкохол може да има штетни ефекти. СЗО ја има изразено оваа загриженост, со ставот дека не постои „безбедно“ ниво на пиење алкохол.
